2017年5月3日下午2:30-4:00，在北京交通大学校医院门诊301室举办了糖尿病小组运动专题健康教育活动。本次活动由健康管理中心赵春丽医生主讲，主旨是“科学、快乐运动”！

    活动一开始，赵大夫首先带领大家进行了1分钟的原地踏步走的热身活动，通过对比运动前后的心率变化，让与会病友切身体验了运动带来的身体的直接变化。接着，赵大夫发起现场经验介绍、交流与讨论。她问大家：“运动是治疗糖尿病的基础疗法之一，大家能说说运动的好处吗？”于是，大家如数家珍地一一列举：运动可促使肌肉组织对糖的利用、使血糖快速下降、利于血糖控制、体重减轻；运动可增加血管的弹性、减少大血管并发症的发生；运动还可以改善情绪，有益睡眠等。现场气氛轻松热烈，赵大夫不时给大家归纳总结，启发大家将自己的爱好与运动相结合，告诉大家运动关键要掌握适应症，大家边听、边讨论，并饶有兴趣地记录自己平时的运动习惯。赵大夫采用多媒体幻灯片的形式，图文并茂地展示了适合糖尿病患者运动的类型、频率、强度、运动中可能遇到的安全问题及如何解决的健康保健知识。随后，赵大夫请王当荣老师简短地介绍了她的成功控糖经验，还纠正了一些老师在运动中跟着感觉走，运动过量与不足都心里没数，觉得只要运动就好的认识误区。活动中赵大夫还给大家发放糖尿病身体活动计划表，鼓励大家制订、实施适合自己的科学运动计划，相约下次活动进行交流，最后活动在舒缓的轻音乐和肌肉放松练习中结束。大家高兴地说：这种活动的形式很新颖，将知识性、趣味性融为一体，既能够使糖友们更科学地认识、治疗疾病，又能在课堂上体会实践，便于相互学习和交流，同时还起到了愉悦身心的作用，希望以后能多举办这样的活动。（赵春丽）
                     北京交通大学社区卫生服务中心
                                     2017年5月4日