睡眠是人体是人体的一种主动过程，可以恢复精神和接触疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识和睡眠质量的关注，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。

    2017年3月21日是第17个“世界睡眠日”。据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。
    在睡眠日，校医院开展以“健康睡眠，远离慢病”为主题的健康讲座。讲座特邀清华大学第一附属医院华信医院心理科邢颖主任主讲，我院刘红军副院长主持。邢主任的讲座生动有趣，内容浅显易懂，受到群众的欢迎，有效提高了师生对健康睡眠的科学认识和自我管理能力，促进了大家的身心健康。
    讲座后通过现场咨询、派发宣传资料等形式，向群众宣传睡眠科普知识。从而让师生知道偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则引起严重后果，使自己长期处于亚健康状态，慢性疾病也慢慢向你靠近。
    我们建议如果您有睡眠障碍，请及时就医，充分认识到睡眠障碍的危害，防慢病于未然。（董舒云）
                             校医院
                     2017年3月28日