跌倒，是老年人意外损伤和死亡的主要原因之一。预防老年人跌倒意义重大，帮助老年人养成健康科学的运动习惯，是预防老年人跌倒的重要措施。为了落实北京市推广防跌倒操项目的要求，北京交通大学社区卫生服务中心于10月19日下午，在家属区小操场，开展了“防跌倒毛巾操”的宣传活动。

交大社区自2016年就开始开展防跌倒毛巾操（简称毛巾操）活动，现在已经是遍地开花了态势。有些队员在得知交大医院近期要做毛巾的推广宣传，主动来当志愿者，郝建荣老师就是其中的一员。

下午，秋高气爽，阳光明媚，健康管理中心的的医务人员拉上横幅，支上毛巾操展板，好奇的居民很快就围了过来。王一飞主管护师一边为大家示范动作，一边介绍毛巾操的产生背景、动作要点以及最终达到的效果。郝建荣老师在一旁，绘声绘色地向大家介绍自己的经验。她是一名广场舞爱好者，去年秋天，也是在这儿，接触到了毛巾操，随后参加了练习队伍。但是，在去年疫情特别严重的时候，政府号召人们不要聚集，当时各种跳舞队伍，都不能一起锻炼了。她就在家，和老伴两人组队，一起练起了毛巾操。两人坚持了几个月，不仅腿脚变得灵活了，还收获了意外的惊喜——家庭氛围空前的和谐。现在，老俩口都加入毛巾操的锻炼队伍了。最后，热心的郝建荣老师还带着大家做了一遍毛巾操。

通过今天的毛巾操推广活动，居民们纷纷表示，虽然早就知道老年人跌倒很可怕，但不清楚怎么能通过锻炼来预防跌倒。如今，知道了毛巾操的作用以及练习方法，今后会认真练习，像郝建荣老师学习，也会带动身边更多的人一起锻炼。大家养成健康科学的运动习惯，自己做好健康的第一责任人，不给别人找麻烦，这也是为早日实现全民健康做出贡献！（王一飞  聂颖） 

                                              校医院

                                             2021-10-21