2020年9月1日是全国第14个“全民健康生活方式日”，今年的主题为：健康要加油，饮食要减油。

健康中国行动（2019—2030年）指出：人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。为积极应对当前突出健康问题，必须关口前移，采取有效干预措施，努力使群众不生病、少生病，提高生活质量，延长健康寿命。这是以较低成本取得较高健康绩效的有效策略，是解决当前健康问题的现实途径，是落实健康中国战略的重要举措。每个人是自己健康的第一责任人，对家庭和社会都负有健康责任。普及健康知识，提高全民健康素养水平，是提高全民健康水平最根本最经济最有效的措施之一。为深入开展慢病防控，营造全社会参与防治慢性病的积极氛围，充分认识慢病的重要性，在不影响疫情防控工作要求的前提下北京交通大学社区卫生服务中心严格落实上级要求，积极开展各类宣传活动,加强与相关部门协作配合，以“三减三健”（减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼）为核心，开展丰富、新颖、有效的健康宣传活动，收到良好效果。

为了引起大家对健康生活方式的重视，我们自制了宣传横幅，放置在医院门诊楼对面的社区，同时，在就诊区LED显示屏上循环播放本次宣传周的主题，并介绍“三减三健”（减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼）的具体内容。为了居民及学生对健康相关知识的知晓率，健康管理中心撰写了介绍如何进行“三减三健”及维护口腔健康的文章，同时在微信公众号“知行健康苑”和我院健康教育微博平台进行推送，单微博的阅读人数达1100余人，并通过我校退休办，在广大退休教职工微信群中推送，引起了大家的广泛关注和热烈讨论。

在收到上级下发的宣传海报后，我们利用我院微信“知行健康苑”和健康教育微博平台进行了有序的推送,向广大居民、教职工和学生宣传活动的相关内容，号召大家低油低脂饮食，加强健康管理。

目前，正值我校新学期开学，迎来新学期的第一周上课。在和疫情作斗争的漫长假期中，学生们普遍反映假期没有做好自我管理，饮食不规律、膳食不合理，体重也明显增长。我们在《大学生健康教育》课的第一节课里着重跟学生们介绍了合理饮食与健康，一起学习了中国居民膳食指南针对2岁以上的所有健康人群提出6条核心推荐，同时推荐了我们健康管理中心自制的“一天的餐盘”系列图片，也建议同学们能制作自己“一天的餐盘”，以督促自己养成合理的饮食习惯。

口腔科举办了“口腔与健康”的专题讲座，倡导全民重视口腔健康。从小养成早晚刷牙、饭后漱口的良好卫生习惯，采用正确的刷牙方法，每次刷牙不少于2分钟。少吃甜食，发生龋齿及时提醒家长陪同就医。老年人及慢性病患者积极控制血压、血糖等，对维护口腔健康也至关重要。烟草烟雾中含有多种已知的致癌物，有充分证据表明吸烟可以导致多种恶性肿瘤，还会导致口腔、呼吸系统和心脑血管系统等多个系统疾病。同时，在本期我院自制刊物《健康列车》上刊登了题为《均衡饮食限糖减酸，洁白牙齿灿烂微笑》的科普文章，作为2020年第32个爱牙日的宣传材料，在居民及学生中广泛发放，普及爱牙护牙知识。

在9月24日下午，健康管理中心联合校医院党支部开展了“健康要加油，饮食要减油”主题宣传义诊活动。孔令伟院长、康俊书记带头参加了本次活动。校医院的党员医护人员在交大社区为过往师生及教职工开展了宣传咨询活动。活动现场，医护人员围绕今年宣传月的宣传主题，结合宣传材料，引导大家如何做到合理膳食，适量运动，保持健康体重。同时还进行了“基本公共卫生项目”的宣传。在活动中，我们为居民免费测量了血压、血糖，同时，发放了《健康列车》等多项宣传材料。卢云涛、刘红军副院长为高血压、糖尿病等慢病患者进行了义务咨询和指导，孙亚慧副院长向居民宣传了儿童保健及传染病防控的相关知识，妇科文英医生向来参加活动的孕妇朋友发放了我院新近制作的小册子《北京市孕产妇健康素养三十条——五知五会》，宣传孕产妇保健知识。活动共发放宣传材料150余份，共计服务70人次，收到了良好的效果。

健康要加油，饮食要减油。让我们一起努力，逐步提高全民健康素养，早日养成良好生活习惯，真正实现健康生活！（聂 颖  白 雪）

                               北京交通大学医院

                                2020年9月25日