2015年3月27日，在交大医院“知行”健康苑里，常玲主任医师为社区居民和家庭保健员做了题为《健康吃零食》的科普知识讲座。校医院卢云涛副院长主持了本次讲座。     “民以食为天”，社会发展、经济腾飞，人民生活水平不断提高，超声的零食区琳琅满目、种类繁多。那么日常生活中“零食”该不该吃？该吃多少？常大夫就这些话题与大家进行了充分的讲解和交流。她告诉大家在有饥饿感时应该根据自己的身体情况、消化能力及当日的饮食情况添加适当的零食，最好做到食物“互补原则”；她还介绍了零食的种类及各自的优缺点；添加零食的时间最好是在两餐饭之间；各种坚果、牛奶、酸奶、豆制品、水果、及谷类都是不错的选择；她还教会大家识别营养标签让大家做到心中有数，健康吃零食。     “知行”健康苑是交大社区卫生服务中心新开辟的举办个性化健康教育的场所，里面有许多食物模型和其他的医学科普资料。常玲医生利用这些逼真的食物模型进行讲解，还带来一些零食供大家学习包装上面的营养成分表。大家对零食有了感性和直观的认识，讲座取得了良好的效果。
     通过这次讲座，家保员纷纷表示，今后购买和选择零食，终于可以做到有的放矢、科学计算、合理饮食，这样就可以“健康零食、身体无忧”！（赵春丽）
                        北京交通大学医院                                 
                        2015年3月27日