2020年10月8日是第23个全国高血压日，今年的主题是“18岁以上知晓血压”。

高血压是最常见的慢性病之一，是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。我国因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。

为了引起大家对高血压的重视，我们自制了“减盐控油在厨房，美味家庭促健康”宣传横幅，放置在中心门诊楼对面的社区，同时，在就诊区LED显示屏上循环播放高血压的相关宣传内容。同时在微信公众号“知行健康苑”和我院健康教育微博平台转发了“北京健康教育”公众号推送题为“全国高血压日/18岁以上知晓血压”的文章，单微博的阅读人数达100余人，并通过我校退休办，在广大退休教职工微信群中推送，引起了大家的广泛关注和热烈讨论。

结合今年的高血压日，我院在本期宣传栏中安排了题为《秋季 高血压患者要注意什么？》的版块，向社区居民介绍秋季高血压患者应注意的问题，为大家提供健康指导。

我院开设的选修课《大学生健康教育》主要面向全校大学生，秋季班有近1000人参与课程。今年，我们重新修订了授课的幻灯和讲义，特别增加了《慢性非传染性疾病与预防》一节，重点介绍高血压、糖尿病、冠心病和脑卒中四种慢性病，让广大学生进一步了解高血压病。同时，在面授课《认识生命体征》一节中，老师向大家讲解正确测量血压的方法以及血压异常的定义和处理原则，并亲自带领同学们实际操作，测量血压，生动活泼的授课，得到学生们的广泛好评。

在10月8日下午，健康管理中心开展了“减盐控油在厨房，美味家庭促健康”为主题的宣传活动。孙亚慧副院长、健康管理中心聂颖主任和白雪主治医师等在交大社区为过往师生及教职工开展了宣传咨询活动。活动现场，医护人员围绕今年的宣传主题，结合宣传材料，告诉大家，18岁及以上成人应定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者（120～139/80～89mmHg），应经常测量血压。积极提倡高血压患者在家庭自测血压和加强自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。引导大家如何做到合理膳食，适量运动，保持健康体重。告诉大家食用油建议每天不超过20g，相当于两瓷勺的量。应选用多品种食用油，如菜籽油、玉米油、茶油和橄榄油等，并调换使用，从而做到饮食要减油。在活动中，我们为居民免费测血压、血糖；同时，发放了《健康列车》等多项宣传材料。最后，我们建议，如果您已经患上高血压、糖尿病等慢性病，应该尽早在医院进行家庭医生签约，和家医团队保持长期联系，主动积极地配合医生进行规范管理，在社区医生的指导下，通过个体化综合性治疗，控制好血压，从而预防靶器官的损伤。活动发放宣传材料70余份，共计服务50余人次。

2020年10月9日下午，我院中医科刘延青副主任医师在门诊三层会议室为高血压小组成员做了题为《从中医角度认识高血压》的健康讲座。参加活动的老师们与刘大夫积极互动，展开讨论，气氛热烈。

高血压是终身性疾病，需要长期监测和规范治疗。基层医疗卫生机构通过国家基本公共卫生服务项目为35岁以上高血压患者提供长期随访管理服务。同时，中心每年都组建高血压小组，开展各种宣教活动，在我们的不懈努力下，高血压患者逐渐学会加强自我健康管理的方法，开始健康的生活方式，遵医嘱按时服药，定期随访，进一步降低了心脑血管病的发生风险。（聂颖）

                       北京交通大学医院

                                2020-10-9