|
2014年3月31日下午，校医院之际门诊的孙伟娜大夫为社区居民及家庭保健员举办了糖尿病知识讲座——《你吃对了吗？》，30余位老师和居民聆听了讲座。
孙大夫从五个方面讲解了有效控制糖尿病的方法，第一饮食治疗、第二有效运动、第三合理用药、第四血糖监测、第五糖尿病教育。血糖异常的饮食治疗的原则和方法：饮食疗法还是要以粮食为主，也就是说以碳水化合物提供的热量为主。同时控制能量平衡，量出为入。强调管住嘴、迈开腿是关键。其次是三餐热量分配技巧：一日三餐平衡要掌握好，尤其应该重视早餐的质和量；有荤有素要搭配；干稀食物要搭配；动物脂肪和植物脂肪要搭配；最好配以适量坚果。最后，还向大家讲解了糖尿病进食水果的方法和注意事项，以及烹调油的选择、全谷类食物的好处、等热量食物互换的技巧等。
社区居民及家庭保健员认真听讲的同时还积极与孙大夫讨论烹饪技巧和营养学知识，讲座气氛轻松活跃，大家从中学到了不少防病治病营养学知识。
校医院一贯重视在社区开展慢性病健康教育。每年每学期均举办多次别开生面的健康讲座和慢病宣传活动。希望通过长期不断的健康教育，提高交大师生和社区居民的健康意识和健康素养及健康知识水平，主动改善自己的生活方式，从危险因素方面控制慢性病的发生。
北京交通大学医院（赵春丽）
| 
