2019年5月12-18日“全民营养周”期间，北京交通大学社区卫生服务中心开展系列宣传活动，旨在提高社区居民及学生们对膳食营养知识的认知水平，增强食品安全意识，改善学生体质，全面提高青年人身体健康水平。

目前，正值我中心开展居民体检时期。我们在门诊LED上循环播放宣传信息，倡导人们少喝饮料、乐享健康。同时，利用微信公众号及微博开展全民营养方面的宣传。在门诊大厅及体检诊室内张贴宣传海报。

5月14日，我中心在社区举行了宣传咨询活动。中心主管健康教育的孙亚慧副主任、健康管理中心聂颖主任及医护人员为广大师生及社区居民进行义诊，并宣传、普及营养健康知识，提升大家营养健康素质。活动现场，叶老师前来咨询如何科学摄入营养，她说：“我不贪吃，不懒惰，就是血糖总高，就问问有什么好办法让我吃的放心。”赵大夫告诉她，首先应合理控制总热能，维持标准体重，碳水化物不宜控制的过严，一般占总热能50~65%，提倡用粗粮代替精制粮。选择血糖指数较低的食物，如燕麦片、荞麦面、莜麦面、玉米面等，减少脂肪摄入量，脂肪占总热能20~30%，减少饱和脂肪酸的摄入，蛋白质占总热能15~20%，膳食纤维有降低血糖和改善糖耐量的作用，还有降血压、降血脂、降胆固醇和预防便秘的作用，每日摄入量20~35g，适宜补充矿物质及维生素 ，合理搭配饮食，才能吃得健康。活动现场咨询者众多，大家对如何摄入合理营养表现出极大热情。聂颖主任告诉大家，在琳琅满目的蔬菜水果中，不同种类所含的各种的营养素有些差异，她对大家比较关心的果蔬中维生素C含量、膳食纤维含量以及胡萝卜素的含量做了一一说明，提倡大家每日都应摄入新鲜蔬菜和水果，从而提高公众作为健康第一责任人的科学应对能力。本次活动参与者众多，接受个体化咨询及测血压20余人，发放宣传折页5种100余份。

全民营养周期间，我院从5月12日开始围绕营养周主题，用多种形式进行“合理膳食、天天蔬果、健康你我，吃动平衡”为核心的综合宣传活动，通过LED大屏幕主题宣传语循环播放、专家义诊、咨询、微博、微信及微信公众号等多种形式营造和倡导营养健康的生活方式，让大家科学的来选择平衡膳食，吃出健康，吃出美丽，健康中国，营养先行。为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》及《国民营养计划（2017-2030年）》，推动国民健康饮食习惯的形成和巩固打下基础。（赵春丽 聂颖）

        北京交通大学社区卫生服务中心

                               2019-5-17