元旦伊始、万象更新。2017年1月12日上午，北京交通大学社区卫生服务中心组织了一场别开生面的糖友经验分享会。
与之前活动形式不同的是，这次经验分享会的主角不是医生和护士，而是交大社区的糖尿病自我管理小组的组员，他们都是糖尿病人，虽然得的是同一种慢性疾病，但患病经历和自我管理经历各不相同。经过糖尿病自我管理小组的多次教育和活动，糖友们对糖尿病的知识有了越来越多的了解。举办这次分享会的目的就是为他们提供交流心得和体会的机会，医患携手、患患携手，共同做好糖尿病自我管理。
       已患2型糖尿病二十多年的许茂祖老师已经年逾七旬，是一位退休教师，也是需要注射胰岛素的糖友。许老师热爱旅行，如何安全有效地在长途旅行中携带胰岛素，是出门旅行面临的首要问题。许老师的话题就从这个问题开始。糖友都知道胰岛素需要低温保存，乘飞机时还要随身携带。有一次，许老师要飞瑞士，为了解决这个问题，他开动脑筋，经过多次试验，最终自制了一个“简易胰岛素笔冷藏杯”。原料很普通：一个普通保温杯、一个小冰袋，两根空心小钢管（在建材市场购得，物美价廉。一根用来放置胰岛素笔，一根用来放置备用的胰岛素笔芯）。使用时，用数层餐巾纸等将药品包严，塞入钢管，保证冰袋不会接触到胰岛素，再将冰袋和两个充满药品的钢管放入保温杯中即可。一个冰袋和两根钢管的体积，正好塞满保温杯的内腔，也避免了药物频繁晃动影响药效的问题。许老师特别强调：药品包裹是关键，这样做的好处是：1、可以很好地保护药物，免受挤压而引起破损；2、防止冰袋在融化过程中出现潮湿，影响药物的保存；3、与冰袋保持一定距离，避免药物冰冻。经过许老师多次验证，他的这个杯子，冰袋能保持14小时不融化，足以保证长途出行所需用的时间。许老师携带这个冰袋，瑞士之旅愉快而圆满。

       眼前这个“自制冷藏杯”虽然简单，却是我们的糖友发动脑筋、自我创新的成果。许老师的这个问题引起了大家的热烈讨论。有的说，因为胰岛素要低温，出远门也没办法带，那几天就凑合改吃口服药了；有的说，其实心里也知道胰岛素要低温，但旅游在外，打针时也不可能赶回旅馆去拿，就只能随身携带了，冬天还好，夏天就没办法了；还有人说，深知道低温保存的重要性，干脆就不出远门了，尽量在家，像几个月的那种出国，根本不敢想。以后就好了，今天学会了这一招，再也不会被胰岛素的问题携带束缚住了！天南海北、国内国外，糖友也可以和其他人一样走亲访友、到处旅游啦！
       许老师分享了他的经验后，医护人员还为大家补充讲解了胰岛素保存的要点：1、胰岛素在没有启用前，必须要放置在2-8℃的温度下，温度一旦超过30℃，药物就会失效，失效的药物绝对没有降低血糖的作用；一旦失效的药物变质了，再注射到机体内，还会产生有害的反应；2、正在使用中的胰岛素，虽不用低温，但尽量放在不高于25℃的温度下，避免受热或阳光直射，最好在30天内用完……

       今天的分享会不仅在医患之间架起了桥梁，也能让患者互相取经，从中受益。很多老师虽然身患慢病，但他们能正确面对，想尽一切办法，创造各种可能，配合医生，学会健康自我管理，使自己的病情得到良好控制，提高生活质量。其实，患者的健康，就是医务人员最大的成绩和最大的欣慰！
                                  北京交通大学社区卫生服务中心 王一飞