为了更好地落实海淀区2023年慢性病患者自我管理工作要求，北京交通大学社区卫生服务中心健康管理中心，于2023年5月15日下午，在医院三楼会议室举行了“2023年糖尿病患者自我管理及同伴支持小组”系列讲座的启动活动。在会议正式开始前，糖尿病小组的组员们由健康管理中心的白雪主治医师、王一飞主管护师测量了测量血压、餐后2小时的血糖，聂颖主任医师深入浅出的为患者解惑答疑。

启动会由王一飞主管护师主持。她首先向大家介绍了今年课程的总体安排，又让大家进行了自我介绍。相互认识的过程，组员们欢笑一堂，更像身处和谐友爱的大家庭了。

接下来，本次活动在轻松活跃的气氛下开展起来。聂颖主任向组员们介绍了糖尿病小组活动的重要意义，领学了海淀疾控中心下发的统一课件。她说：“糖尿病管理的“七驾马车”必须同时进行，其中饮食和运动分别具有不可替代性。”聂颖主任强调，要想取得自我管理的成效，离不开“目标设定、行动计划的执行、解决问题”这三大关键性环节，并现场根据与会者的具体情况，指导每一位居民如何制定符合自身实际情况的目标设定，如何完成所定的计划，以及具体应该如何解决问题。随后，聂主任向大家重点介绍了小组活动的另一项内容——弹力带操。这是北京市疾病预防控制中心的运动专家，针对2型糖尿病患者进行力量练习的一套运动操。通过加强抗阻力训练，增强肌力，减慢肌肉的流失，从而增加胰岛素的敏感性，达到“运动的胰岛素样”降血糖的作用。最后，中心为组员们发放了弹力带，同时播放这套操的视频，由王一飞主管护师带领大家练习弹力带操。

这次活动在热烈的气氛中结束了，小组成员们主动建立了微信群，便于日后的健康信息推送和同伴交流。看着依依不舍，不愿散去的组员们，让社区医护人员深切感受到，在社区开展慢性病的健康宣传意义重大。让患者学会慢性病自我管理，掌握更多的健康素养，畅享未来的健康生活。（王一飞 聂颖）