糖尿病是威胁我国居民健康的主要慢性病之一，交大校医院多年来一直将健康教育工作作为一项重点工作，通过糖尿病小组等形式为居民传播健康知识和理念。为提高糖尿病小组成员的自我管理能力，2024年5月21日下午，北京交通大学社区卫生服务中心健康管理中心在医院三楼会议室举行了“2024年糖尿病患者自我管理及同伴支持小组”系列讲座的启动活动。

活动正式开始前，健康管理中心的王一飞、李文影两位护士先为糖尿病小组的组员们测量了血压及餐后2小时血糖。启动会由王一飞主管护师主持，她向大家介绍了今年系列活动的总体安排，大家带着期望，在轻松活跃的气氛下开始了健康讲座。首先，聂颖主任向组员们介绍了糖尿病小组活动的重要意义，领学了海淀疾控中心下发的统一课件。她说：“糖尿病管理的“七驾马车”必须同时进行，其中饮食和运动分别具有不可替代性。”她指出，要想取得自我管理的成效，离不开“目标设定、行动计划的执行、解决问题”这三大关键性环节。她根据各组员的具体情况，指导每一位居民如何制定符合自身实际情况的目标，如何完成所定的计划，以及应该如何解决具体问题。同时，她根据每位糖友的监测指标，用通俗易懂的语言为她们解惑答疑。

在随后自我介绍的环节里，糖友们主动介绍自己的观点，提出健康问题，大家各抒己见。聂颖主任耐心为大家分析问题，并及时纠正部分错误的行为，让大家树立正确的观念。

热烈的讨论过后，聂主任向大家介绍了小组活动的另一项内容——弹力带操。这是北京市疾病预防控制中心的运动专家，针对2型糖尿病患者进行力量练习的一套运动操。通过加强抗阻力训练，增强肌力，减慢肌肉的流失，从而增加胰岛素的敏感性，达到“运动的胰岛素样”降血糖的作用。中心为组员们发放了弹力带，聂颖主任讲解每一个动作的要领，王一飞主管护师演示，大家纷纷起身举起弹力带，跟着练习。医护人员逐一纠正每人的动作，以达到最佳的运动效果，同时避免发生运动损伤。之后，又播放了这套操的视频。

这次活动在温馨的气氛中结束了，小组成员们主动建立了微信群，便于日后的健康信息推送和同伴交流。看着依依不舍，不愿散去的组员们，我们感到作为社区医务工作者重任在肩，希望通过慢病小组的活动途径，传播更多健康知识，提升慢病患者的自我管理能力，让更多的人尽早实现健康的自由，提高生活质量。（健康管理中心  王一飞 聂 颖）